Chuyên mục Kỷ Nguyên Số

Báo Pháp luật Thành phố Hồ Chí Minh
DANH MỤC
  • Nhịp công nghệ
  • Thiết bị số
  • Tuyệt chiêu
  • Kinh Doanh Online
  • Công Nghệ 4.0
  • Xe Điện
Trang chủ
Kỷ nguyên số

Kỷ nguyên số

Giảm cân tại gia sau tết với smartphone

Thứ hai 15/02/2016 08:58
printer envelope zini zini zini zini
(PLO)- Có thể nói những ứng dụng hỗ trợ luyện tập thể thao là một loại hình mới khá thú vị và hữu ích đối với những ai quan tâm đến sức khỏe của mình. 
Bạn đọc quan tâm có thể tải Gym Việt tại địa chỉ http://goo.gl/yo2tS6.

Đầu tiên, bạn cần nhập vào đầy đủ các thông tin cần thiết để ứng dụng tính toán. Sau đó, chạm vào biểu tượng bánh xe răng cưa nếu như muốn thay đổi các thông số hoặc sử dụng thêm các tiện ích nhỏ của chương trình như Đồng hồ đếm lên, Đồng hồ đếm lùi và Tính BMI. 

BMI có thể coi như là chỉ số của cơ thể và người dùng có thể tham khảo các thông số sau để có những bài tập phù hợp hơn. Dưới chuẩn (BMI ít hơn 18,5), Chuẩn (BMI 18,5-25), Dư cân (BMI 25-30), Mập - nên giảm cân (BMI 30-40) và Rất mập - cần giảm cân ngay (BMI trên 40). 


 Lựa chọn chế độ luyện tập tương ứng. Ảnh: MH

Mục Chương trình sẽ có nhiều bài tập như Giảm cân cho phái đẹp, Thể dục tại văn phòng, Thân hình chuẩn cho nam,… với thời lượng tuần và thời gian tương ứng cho từng buổi tập. Nếu không thích tập theo những gì chương trình hướng dẫn, bạn có thể tự tạo cho mình bài tập riêng thông qua biểu tượng dấu cộng.

Mỗi lần tập, bạn cần cố gắng hoàn tất những những gì chương trình đề ra như số hiệp phải tập, thời gian nghỉ giữa hiệp,… Khi đã hoàn tất những gì trong ngày đầu tiên, bạn hãy ghi chú nó lại, nghỉ ngơi một ngày và ngày kế tiếp hãy tập lại.


Nhiều bài tập có thể thực hiện ngay tại văn phòng. Ảnh: MH

 
MINH HOÀNG
 

Tag

gym việt, thể dục, giảm cân, ăn kiêng, vóc dáng, sức khỏe

các tin khác

  • Nhiều tài khoản Facebook bị đổi tên thành Vũ Đình Dũng?
  • WhatsApp chạm mốc hơn 1 tỉ người sử dụng
  • Thủ thuật thêm nhiều tài khoản vào Instagram
  • Công nghệ nắm vai trò thiết yếu trong giáo dục hiện đại
  • 2 ứng dụng 'tút' ảnh không nên bỏ qua
  • Cách phòng tránh bị người khác đổi tên Facebook
  • Tin tặc 'bắt cóc' mạng của bệnh viện để tống tiền
  • Philips ra mắt mẫu điện thoại phổ thông đa tính năng
  • Sử dụng smartphone bảy ngày mà không cần sạc

tin liên quan

  • iPhone 5se và iPad Air 3 sẽ bán vào ngày 18-3
  • Messenger bổ sung hiệu ứng mới cho ngày Valentine
  • 'Bác sĩ ảo' giúp chăm sóc sức khỏe sau tết
  • Trợ lý tìm đường độc đáo cho thiết bị di động
  • Nâng cấp chất lượng ảnh trên smartphone

tin đọc nhiều

  • 5 lý do vì sao Android 'ăn đứt' iPhone
  • Cách tải toàn bộ hình ảnh trên Facebook về iPhone
  • Ứng dụng GoBiz giúp giảm thời gian giao hàng đến 50%
  • Mi 11 có điểm gì nổi trội trong phân khúc cao cấp?
CHỈ MỤC
  • Nhịp công nghệ
  • Thiết bị số
  • Tuyệt chiêu
  • Kinh Doanh Online
  • Công Nghệ 4.0
  • Xe Điện
  • rss G+ Facebok

Chuyên mục Kỷ Nguyên Số

© Chuyên mục công nghệ Báo điện tử Pháp Luật Thành phố Hồ Chí Minh. Cơ quan chủ quản: Ủy ban Nhân dân Thành phố Hồ Chí Minh
Giấy phép số: 636/GP-BTTTT của Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 28-12-2020
Tổng Biên Tập: Mai Ngọc Phước. Tòa soạn: 34 Hoàng Việt, Phường 4, Quận Tân Bình, TPHCM
Tổng đài: (028)39910101 - 39914701. Fax: (028) 3991 4661; Email: kynguyenso@phapluattp.vn

Liên hệ Truyền Thông, quảng cáo: (028) 39914669 – Fax: (028) 39914606, Email: quangcao@phapluattp.vn

® Pháp Luật TP.HCM giữ bản quyền nội dung trên website này.

Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản của Báo.

Đang hiển thị 2201645673509662010.