Nhiều người thường gặp khó khăn khi phải nhìn các vật thể ở xa/gần, thay vì phải đeo kiếng hay đi mổ mắt bằng lazer, bạn chỉ cần áp dụng một số mẹo đơn giản sau đây để giảm thiểu tối đa tình trạng này.
- Thường xuyên uống nước ép cà rốt.
- Hạn chế nhìn vào màn hình máy tính quá lâu, cứ khoảng 45 phút làm việc thì nên nghỉ 5 phút.
- Massage vùng mắt nhẹ nhàng vài lần một ngày.
- Hãy để cho đôi mắt nghỉ ngơi 3 giờ mỗi ngày.
- Không nên đeo kính cả ngày.
- Hãy dành một ít thời gian để hòa mình vào thiên nhiên, đi dạo và thư giãn.
- Đặt miếng vải ấm áp và ướt trên mắt trong khoảng nửa giờ.
Cuối cùng là thực hiện 16 bài tập thông qua các hình minh họa dưới đây. Rất đơn giản, đầu tiên bạn chỉ cần tập trung vào một đối tượng rồi nhìn theo hướng mũi tên. Việc này có thể sẽ khiến bạn chảy nước mắt, nhưng đây là cách tốt nhất để đôi mắt được sạch hơn và thoải mái hơn.
16 bài tập để thư giãn cho mắt. Ảnh: Internet